Taller de autocuidado en Turís: cuidarnos para cuidar y fortalecer nuestra comunidad.
Cuidarnos también es una forma de construir comunidad. En nuestro día a día podemos atravesar momentos de estrés, cansancio, sobrecarga o situaciones que afectan a nuestro bienestar. Reconocer lo que necesitamos, aprender a gestionar estas situaciones y contar con personas y redes de apoyo puede marcar una diferencia.
Por eso, desde Candombe organizamos un Taller de Autocuidado, un espacio pensado para parar, escucharnos y compartir herramientas que nos ayuden a cuidar nuestro bienestar personal y colectivo.
El objetivo del taller es promover el cuidado y el autocuidado personal y colectivo, facilitando que las personas participantes puedan reconocer sus propias necesidades, emociones y recursos para afrontar situaciones de estrés o sobrecarga.
Pero hablar de autocuidado también significa hablar de comunidad. Nuestro bienestar no depende únicamente de lo que cada persona pueda hacer por sí misma. Los vínculos, el apoyo mutuo y las redes comunitarias son recursos fundamentales para afrontar las dificultades y sentirnos acompañadas y acompañados.
Un espacio para parar, compartir y aprender.
A lo largo de las tres sesiones trabajaremos diferentes contenidos relacionados con el autocuidado, generando un espacio de confianza en el que poder reflexionar sobre cómo nos encontramos, qué necesitamos y qué herramientas tenemos a nuestro alcance.
El taller busca combinar la reflexión individual con la dimensión colectiva: conocernos mejor, identificar nuestras necesidades y, al mismo tiempo, fortalecer los vínculos que nos permiten apoyarnos mutuamente.
Porque cuidarse no significa hacerlo todo a solas. También significa saber pedir ayuda, escuchar a otras personas, poner límites, reconocer nuestras emociones y construir redes en las que podamos apoyarnos.
Tres sesiones para cuidarnos.
El taller estará formado por tres sesiones de 1 hora y 30 minutos cada una:
- Sesión 1: miércoles 16 de septiembre.
- Sesión 2: miércoles 23 de septiembre.
- Sesión 3: miércoles 30 de septiembre.
Horario: de 11:00 a 12:30 horas
Lugar: Edificio de Servicios Sociales de Turís, C/ Pablo Iglesias, nº 6.
Las sesiones están planteadas como un espacio participativo en el que compartir experiencias, adquirir recursos y dedicar un tiempo al propio bienestar.
Cuidarnos también es sumar.
En Candombe entendemos el cuidado como una responsabilidad que podemos construir entre todas y todos. Una comunidad más fuerte es también una comunidad que se cuida, se escucha y se acompaña.
Este taller es una oportunidad para dedicar un tiempo a nosotras y nosotros, pero también para conocer a otras personas, compartir experiencias y seguir fortaleciendo las redes que existen en nuestro entorno.
Recomendamos realizar la inscripción con antelación.
Si quieres aprender nuevas herramientas para cuidarte y compartir un espacio de apoyo y encuentro, te esperamos.
Cuidarnos. Escucharnos. Acompañarnos. Sumar.
Activitat desenvolupada en el marc de la subvenció concedida per a la realització de projectes en zones afectades per la DANA de la Conselleria de Servicis Socials, Família i Infància #DANACO @gvaigualtat
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