Candombe organiza un taller de autocuidado para fortalecer el bienestar y las redes de apoyo en Turís
Cuidarnos también es una forma de construir comunidad. Con esta idea, desde Candombe organizamos un Taller de Autocuidado en Turís, un espacio pensado para dedicar tiempo al bienestar personal, reconocer nuestras necesidades y emociones y compartir herramientas que puedan ayudarnos a afrontar situaciones de estrés o sobrecarga.
En el día a día, muchas veces ponemos el cuidado de otras personas por delante del nuestro. Las responsabilidades, las preocupaciones y el ritmo cotidiano pueden hacer que dejemos poco espacio para preguntarnos cómo estamos o qué necesitamos.
Este taller nace precisamente para generar ese espacio: parar, escucharnos y compartir.
Más allá del autocuidado individual.
Hablar de autocuidado no significa únicamente hablar de hábitos personales. También implica reconocer que las personas necesitamos a otras personas.
Contar con alguien con quien hablar, pedir ayuda cuando la necesitamos, compartir nuestras preocupaciones o sentir que formamos parte de una red son elementos que pueden contribuir a nuestro bienestar.
Por eso, el taller abordará el cuidado desde una perspectiva personal y colectiva, poniendo en valor los vínculos, el apoyo mutuo y las redes comunitarias como recursos para afrontar las dificultades.
La propuesta parte de una idea sencilla: no tenemos que poder con todo ni hacerlo todo en soledad.
Un espacio para reconocer, compartir y aprender.
A lo largo de las tres sesiones se trabajarán contenidos relacionados con el autocuidado, buscando que las personas participantes puedan:
- Reconocer sus propias necesidades y emociones.
- Identificar recursos y herramientas personales para afrontar situaciones de estrés o sobrecarga.
- Reflexionar sobre cómo nos cuidamos y cómo cuidamos a las personas que nos rodean.
- Fortalecer los vínculos y las redes de apoyo.
- Compartir experiencias y estrategias con otras personas.
El objetivo no es encontrar una única manera de cuidarnos, sino descubrir qué herramientas y recursos pueden ayudarnos en diferentes momentos de nuestra vida.
Tres sesiones para dedicarnos tiempo.
El taller se desarrollará en tres sesiones de una hora y media:
- Miércoles 16 de septiembre.
- Miércoles 23 de septiembre.
- Miércoles 30 de septiembre.
Horario: de 11:00 a 12:30 horas.
Lugar: Edificio de Servicios Sociales de Turís
C/ Pablo Iglesias, nº 6, Turís, València. (46389).
Las tres sesiones forman parte de un mismo espacio de encuentro, por lo que la participación permitirá dar continuidad al trabajo y a las reflexiones que se vayan generando.
Cuidarnos para seguir construyendo comunidad.
Desde Candombe apostamos por generar espacios donde las personas puedan encontrarse, compartir experiencias y construir redes. El cuidado forma parte también de esa manera de entender la comunidad.
Porque cuidarnos no es aislarnos ni pensar únicamente en una misma persona. Es saber escucharnos, reconocer nuestros límites, pedir apoyo cuando lo necesitamos y estar también disponibles para acompañar a quienes tenemos cerca.
Parar. Escucharnos. Acompañarnos. Cuidarnos.
Candombe te invita a descubrir este espacio y a formar parte del taller.
Activitat desenvolupada en el marc de la subvenció concedida per a la realització de projectes en zones afectades per la DANA de la Conselleria de Servicis Socials, Família i Infància #DANACO
@gvaigualtat
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